Huid en haar van binnenuit verzorgen: wat zegt de wetenschap?
Biotine, zink, vitamine C en silicium worden vaak genoemd bij beauty from within. Een nuchtere kijk op wat toegestaan wordt gezegd.
Beauty from within is de gedachte dat voeding bijdraagt aan een gezonde huid, haar en nagels. Een gevarieerd eetpatroon vormt daarvoor de basis.
Wat mag er gezegd worden?
Biotine en zink dragen bij aan het behoud van normaal haar en een normale huid. Zink draagt bij aan het behoud van normale nagels. Vitamine C draagt bij aan een normale collageenvorming voor een normale werking van de huid.
Collageen en silicium
Over collageen- en siliciumproducten bestaan veel verhalen. Voor deze stoffen zijn geen officiële gezondheidsclaims goedgekeurd. Lees daarom kritisch en kies op basis van de ingrediëntenlijst.
Meer dan supplementen
Vergeet de basis niet: voldoende slaap, ontspanning, beschermen tegen zon en een milde verzorgingsroutine. Een supplement is een aanvulling, geen vervanging.
Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies. Heb je vragen over je gezondheid of gebruik je medicijnen? Overleg dan met je apotheker of huisarts.